久々に 発散 o(*⌒―⌒*)o

こんばんはっ  ハナモトの西田   いつもありがとうございます
今夜は  2ヶ月振りに、いやっ３ヶ月振りに バレーボールに行ってきましたぁ
写真は準備運動中  ママさんのチーム作って  10年  メンバー変わらず！これまた良い仲間です  
最近 運動不足になっていて、今日は久々に発散してきましたぁ  何とも蒸し暑いこと(;´д｀)  試合形式で６セット(^ー^)  汗という汗、かきまくってきました
でもめーっちゃ気持ちよかったです   久々すぎて途中 息上がってましたが
帰ってから 汗流して  これまた家では久々の  自作ゴーヤチップをあてに
 
ということで 今日も一日終了 
いよいよ夏本番です  夏バテしなうように しっかり食べて 頑張りましょう